乳糖不耐受，靠喝牛奶能“自愈”吗

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日常生活中，不少人喝完牛奶后会出现腹胀、腹泻、腹痛等不适，便误以为自己“牛奶过敏”，从此不再接触乳制品。其实，这种情况大多是乳糖不耐受，它和牛奶蛋白过敏本质不同，应对方式也不一样。

乳糖不耐受是消化系统问题，核心成因是人体缺乏乳糖酶。乳糖需要在乳糖酶作用下分解为葡萄糖和半乳糖才能被吸收，乳糖酶分泌不足时，未被分解的乳糖会在肠道内发酵产生气体，刺激肠道，就会引发不适，通常在喝牛奶后30分钟至2小时内出现。（剩余514字）

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