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不少养生文章和短视频里都说：“早上空腹喝一大杯淡盐水，可以把肠道里的毒素都冲出来，相当于给肠子做一次清肠排毒。”
“淡盐水清肠排毒”这个说法的问题在于，它把人体肠道当成了一根可以简单冲洗的管道。
事实上，人体的肠道是一个高度复杂的吸收与分泌系统。食物、水分、电解质在这里不断被吸收、调节和平衡，而不是简单被冲走。（剩余1325字）
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早上空腹喝一大杯淡盐水，能清肠排毒？
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