怎样践行“爱你老己”？心理专家来支招

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我们总把“爱自己”挂在嘴边，但大多时候却不知道该怎么做。其实，“爱自己”不用很宏大，而是藏在日常的点滴细节里。心理学方面有许多关于爱自己的实用理论和方法，能帮我们更好地理解和践行这一理念。

进度条效应

你是不是也有过这样的无力感：工作堆成山，却不知道完成了多少；努力了很久，却看不到任何变化；可如果此时看到：“已完成40%”，紧绷的肩膀就会瞬间松下来。（剩余1502字）

试读结束

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