少林与太极 (2023年12期) 电子版

目录

卷首语丨岁末武话：兔有三窟，但行中道

时光如白驹过隙，岁月似流水疾去。转眼间，已是兔年最后一月。 逝者如斯，不舍昼夜。日升月落，轮转不息。当年夫子临水而叹，今朝兔年蓦然回首，一种感慨即刻穿越时空，从遥远的春秋战国到公元2023年尾的当下，如响如幻，如画如歌，涌动心中，跃然眼前。...

二十大 新发展丨全民健身视角下陈式太极拳的发展策略探究

陈式太极拳具有修身养性、强身健体等多种功效，深受广大群众的喜爱，社会影响广泛且文化底蕴深厚。但是，在现代社会中，人们健身需求的多样化和市场竞争的不断加剧，陈式太极拳也需契合全民健身运动的诉求，实现可持续健康发展。 一、陈式太极拳在全民健身中...

二十大 新发展丨文化自信视域下太极拳文化的传承与发展

一、太极拳文化传承发展现状 （一）传承内容复杂；传承周期较长 太极拳继承了道家哲学、易经、中医等多种思想，形成了独特的太极哲学体系。学习太极拳需要理解太极哲学的基本概念，如阴阳、柔刚、内外、顺逆等。其次，太极拳技法也是太极拳传承的重要内容之...

禅武少林丨少林寺白衣殿《武僧持械格斗演武图》解读

《武僧持械格斗演武图》壁画位于少林寺千佛殿东侧的配殿白衣殿内南侧墙壁，其内容描绘了少林武僧在大雄宝殿前手持器械格斗的场景。该壁画有30位武僧分别进行器械及徒手格斗演练，共有15组格斗画面，其中有9组为器械格斗类，位于壁画的C位，说明该壁画的...

刚柔太极丨静慧太极桩功

“静慧太极桩功”是我根据太极拳基础理论与五十余年的太极拳实践体验，结合传统站桩功的具体方法研发而成。旨在指导初学者在静止状态中体验太极拳的运动原理和特点，了解太极拳与众不同的运动原则和方法。传统站桩功法形形色色，多种多样。反之理解，桩功其实...

刚柔太极丨老王的太极春秋：杨式再续

话又说回来，虽然有时习拳感觉相当好，特别是在夜深人静之时，但那不过是一种太极拳心理训练的感应罢了，这时对太极拳的认识还是很肤浅的，对太极拳带给我的益处以及真正的体会那是多年以后的事了。这时疾病已经痊愈，但还是大三阳携带者，多年后转为阴性，看...

刚柔太极丨浅谈太极推手运动对青少年身心的影响

一、太极拳与推手发展机遇 太极拳是我国五千多年文明发展中孕育出的中华优秀传统文化，它积淀着中华民族最深沉的精神追求。而太极拳推手则代表着中华民族独特的精神标识，是中华民族生生不息、发展壮大的丰厚滋养，是中国独特的身体锻炼与思维模式，是当代中...

刚柔太极丨“防跌倒 促健康”

太极拳作为中国传统健身体育项目之一，凭借独有的健身功能和养生功效而深受老年人喜爱。在太极拳的锻炼过程中强调意念、呼吸、动作三个因素有机结合来使生理与心理相互沟通，达到天人合一的境界，从而取得强身健体、延年益寿的结果。随着年龄增长，老年人生理...

刚柔太极丨中国老年人体育协会太极拳专委会召开第二次主任办公会议

11月23日，2023年中国老体协太极拳专委会第二次主任会议在青岛召开，专委会主任、河南省政协原副主席靳克文主持会议，中国老体协主席雷军、副秘书长黄腾达到会指导，专委会副主任聂健全、王昆仑、张绍通和上海市老体协副主席陈德友、河南省老体协副主...

武史钩沉丨武禹襄《太极拳解》讲了些啥

武禹襄（1812-1880）的《太极拳解》一共五段，不到500字，言简意赅，值得后学仔细玩味和深沉思索。 第一段： 身虽动，心贵静；气须敛，神宜舒。心为令，气为旗；神为主帅，身为驱使。刻刻留意，方有所得。先在心，后在身。在身，则不知手之舞之...

武史钩沉丨论民国时期太极拳的转型及其影响因素

太极拳从明末清初的萌芽发展至清末民初走向成熟，其真正意义上的发展历史大约只有两三百年的光景。十九世纪中叶杨露禅首次将太极拳带入都市，自此之后太极拳便逐步彰显出其特殊的影响力。至民国初期，在中国琳琅满目的拳种中，太极拳似有一花独放之势。究其原...

天下功夫丨菏泽秀拳述真

菏泽是国家体育总局命名的我国第一批全国武术之乡之一，菏泽武术拳种流派有几十个之多，如秀拳、大洪拳、小洪拳、大红拳、小红拳、二洪拳、二红拳、掌洪拳、梅花拳、炮拳、夕阳掌、阴阳掌、掌拳、西凉掌、单鞭功、查拳、心意六合拳、佛汉拳、水浒拳、孙膑拳、...

天下功夫丨苌家拳之体系构建研究

苌家拳，也称苌氏武技，是明末清初发源于河南汜水的一个“以气统拳、形气合一”的新型拳种。在河南与少林拳、太极拳并称为三大名拳，在全国与形意拳、八卦掌并称为五大名拳。在2007年和2008年分别被列为河南省级和国家级非遗物质文化遗产。河南省委书...

天下功夫丨六合·七拳：心意六合拳技法考究

据古谱记载，心意六合拳是明末清初时期，由山西平阳府蒲州诸冯人氏姬际可所创立的传统内家拳术。其距今已有400余年历史，2008年被列入国家级非物质文化遗产名录。关于心意六合拳的起源说法不一，据心意六合拳国家级非物质文化遗产代表性传承人买西山介...

天下功夫丨古典式摔跤新规则与技战术特点变化研究

每一项体育运动的发展，其竞赛规则都在不断地完善，古典式摔跤也是如此。而规则的完善与修改，勢必要求从事该项体育运动的专业运动员做出相应的调整，以在新规则下能够应对各种对手，实现优秀成绩的获得。古典式摔跤的规则进行修改后，运动员们必须要对自己的...

天下功夫丨健身气功在高校体育教学中的推广价值和策略研究

民族传统体育是中华传统文化的载体，折射着中华传统文化。健身气功作为民族传统体育的重要组成部分，它蕴含的养生智慧、哲学思想、身体运动是我国劳动人民千百年来的集体智慧结晶和宝贵财富。自2001年国家体育总局健身气功中心成立以来，先后创编了八段锦...

封面人物丨买西山

买西山，回族，1949生，心意六合拳第九代传承人，非物质文化遗产心意六拳国家级代表性传承人，中国武术八段，中共黨员，周口市心意六合拳协会会长。 买西山出身于武术世家，8岁开始在父亲买文增的指导下初步学习了查拳、心意拳等传统武术及部分传统器械...

河南体彩丨河南体彩开展 微光行动“公益体彩情暖校园”活动

白沙康庄小学始建于新中国成立前，2003年迁入新校址。在2021年“7·20”特大暴雨灾害中，学校被淹，空调、电脑、办公桌以及各项体育运动器材损毁严重，面临体育器材短缺的困境。 今年11月初，在了解学校实际情况后，河南体彩郑州东区...

河南体彩丨汇聚时代暖流 展现责任担当 体彩人用志愿服务温暖民心

11月15日，河南体彩周口分中心开展“微光行动公益体彩暖心一碗粥”公益活动，体彩工作人员把米、面等物资送到了位于周口市黄河路与中州大道交叉口的“东方爱心粥屋”。第二日早晨5点，周口体彩4名志愿者来到“东方爱心粥屋”开展志愿服务，洗菜、切菜、...

河南体彩丨彩票普法小课堂——彩票中奖能让别人代领吗？

今年12月4日，是我国的第二十三个“法制宣传日”，也是第十个“国家宪法日”，设置法制宣传日的目的在于通过开展系列的宣传活动让全体公民熟悉法律、认知法律，维护自身合法权益。 在全国法制宣传日到来之际，我们将结合大家购彩中可能会遇到的情境，开展...