祝您健康 (2023年11期) 电子版

目录

丨芝麻事

人生总有大事小事之分，但界限模糊，何为大事何为小事，每个人感受不同。但有一类事每个人都遇到过，这类事肯定是小事，属于芝麻事，可这芝麻小事也不能不认真对待，否则会心烦意乱。 这类芝麻小事都与身体相关，塞牙，扎刺，指（趾）甲劈了，眼睛进了沙子，...

健闻丨强肌健骨，防治骨松！世界骨松日中国主题发布 等

强肌健骨，防治骨松！世界骨松日中国主题发布 每年的10月20日是世界骨质疏松日。10月11日，在国家卫生健康委员会医疗应急司、中国健康教育中心和中国记协办公室等单位联合指导下，“中国健康知识传播激励计划——2023年健康骨骼科普传播大会”在...

特别策划丨内分泌是一个怎样的神奇存在

专家简介 罗湘杭 中南大学湘雅医院内分泌科主任、内分泌研究中心主任。主任医师、教授、博士研究生导师。国家杰出青年科学基金获得者，入选国家万人计划科技创新领军人才、国家百千万人才工程。中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会委员，湖南省医学会内分泌...

特别策划丨守住人体健康“生命腺”

专家简介 施毕旻 苏州大学附属第一医院内分泌科主任、内分泌科党支部书记，主任医师、副教授、博士研究生导师。中华医学会糖尿病学分会糖尿病与相关内分泌学组委员，中国老年学和老年医学学会糖尿病分会常务委员，中国中西医结合学会第三届内分泌专业委员会...

特别策划丨催人老的除了“岁月”，还有内分泌紊乱

专家简介 魏 琼 东南大学附属中大医院内分泌科副主任，主任医师，硕士研究生导师。中华医学会内分泌分会甲状腺学组委员，江苏省中西结合学会内分泌分会委员，南京市内分泌学会青年副主任委员。擅长甲状腺疾病的诊治、糖尿病并发症综合诊治。 倘若说世界上...

养生益寿丨入冬更应当心虚火

入冬后，天气渐渐变冷，许多人采取各种措施让身体暖和起来。胃口好的人开始吃火锅，老年人开始进食补药，希望增加自身的热量，由内而外抵御寒冷；空调、暖气、电热毯等取暖设备也逐一上阵，让日常活动的外在环境相对温暖舒适。趋温避寒是冬季养生之道的主旋律...

养生益寿丨老寒腿不能不知的枢纽穴

专家简介 龚书识 恩施慧宜中西医结合风湿医院风湿免疫科二病区主任，恩施州风湿免疫病学会秘书长，副主任医师。湖北省老年病学会骨质疏松学会委员，恩施州风湿免疫病专科联盟秘书长。系统掌握了常见、多发性风湿免疫性疾病的诊断治疗及研究进展，对风湿免疫...

养生益寿丨寒自下起，当从脚暖

专家介绍 宁伟英 醴陵市中医院治未病科主任，副主任医师。全国名老中医学术继承人，师从广东省中青年名医颜芳教授及全国五运六气专家顾植山老师。擅长运用经方理论和五运六气配合中医特色疗法艾灸、虎符砭铜刮痧、针刺调理各种内科疾病、失眠、妇科疾病、不...

防病强身丨身上反复乌青，中医辨证治疗效果好

专家介绍 周韶虹 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院血液内科副主任、主任医师。擅长治疗各种贫血、出凝血疾病、白血病等血液系统疾病及内科杂病。 沈大妈年过花甲，最近发现双手、双足及小腿反复出现绿豆大小的红色点，这些红色小点有的已融合成红斑，...

防病强身丨糖尿病性视网膜病变有迹可循

专家介绍 蒋炎云 上海交通大学医学院附属同仁医院眼科，主任医师。擅长白内障、糖尿病性视网膜病变、复杂性视网膜脱离、黄斑变性、眼外伤、青光眼、近视、远视、散光等疾病的诊治，先后实施数万例白内障超声乳化、玻璃体视网膜手术、抗青光眼术、飞秒激光、...

防病强身丨“心急”停用抗抑郁药，病情复“燃”得不偿失

刘阿姨的老伴早逝，一个人拉扯女儿长大很是不容易。今年上半年，和女儿住了大半辈子的刘阿姨因女儿出嫁感到“又喜又忧”。“喜”的是，年近不惑的高学历、大龄女儿终于有了一个好归宿；“忧”的是，女儿嫁了一个“老外”，婚后不久，刘阿姨女儿就跟着丈夫去了...

防病强身丨如何戒掉“食物成瘾”

专家介绍 徐佳军 四川大学华西医院心理卫生中心副主任医师。擅长游戏及赌博等行为成瘾、新型毒品及酒精等精神活性物质相关障碍、情绪障碍、应激相关障碍、儿童青少年心理障碍等。 你是不是经常碰到这种情况呢？本来打开手机只打算看一会儿短视频，结果刷着...

防病强身丨大部分癌症源于细菌感染？预防攻略请务必收藏

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饮食营养丨咖啡的是与非

最近，“酱香拿铁”的问世，着实让咖啡火了一把。咖啡不断被玩出新花样，关于咖啡的言论也是层出不穷。咖啡到底好不好？喝咖啡会不会影响健康？一天可以喝多少咖啡？今天，跟大家聊聊咖啡的是与非…… 〇 天天喝咖啡，容易“拿走铁”吗 “你贫血的原因可能...

饮食营养丨水果蒸着吃，冬天更合适

家里有老人和小孩的朋友们一定有这样的感受：到了冬天，这“一老一小”就不太愿意吃水果，因为水果很凉，吃完后胃肠容易不舒服，还有可能拉肚子。可水果又是健康饮食中不可或缺的一环，不仅含有人体需要的各种维生素，还富含膳食纤维。怎样才能在冬天放心吃水...

饮食营养丨立冬进补这样吃

11月8日是立冬，是二十四节气中的最后一个节气，意味着冬季的开始。冬季是进补的好时节。立冬后天气逐渐转冷，人们需要增加热量摄入，以适应寒冷的气候。此时，人体的消化和吸收功能增强，进补可以让营养被更好地吸收及利用。饮食上，可以适当多吃一些高热...

生活保健丨过了60岁，身体会断崖式衰老吗

在我们的生命旅程中，衰老是一个不可避免的过程。许多人认为，人的衰老并不是一个匀速进行的过程，超过60岁后，身体机能仿佛断崖式下降，衰老一下子就发生了。这种观点是否真实呢，下面将为大家详细解释这个问题。 ● 衰老是一个复杂的过程 衰老是一个复...

生活保健丨减盐“5g”时代，谨防“隐形盐”

老一辈人常说“吃饭是天大的事情”。在中国的发展历程中，居民的膳食结构发生了几次大变革，“盐”在饮食中一直占据着重要地位。作为生命的必需品，吃盐很重要，但盐吃多了也会损害健康。 每年9月15日所在的第三个星期被确定为“9·15”减盐...

生活保健丨我的指甲怎么变黑了

指甲上发现有黑色斑点，而且越长越大，形成一条黑线， 上网搜索答案，“黑色素瘤”“甲下黑線”“癌变”等字眼映入眼帘，实在是吓人。这“黑线”到底为何物，会不会是个“坏东西”呢？上海交通大学医学院附属第九人民医院整复外科杜子婧主治医师介绍，这可能...

生活保健丨用好益生菌，解决儿童胃肠问题

专家简介 朱雪萍 苏州大学附属儿童医院新生儿科副主任，二级主任医师、教授、博士研究生导师。江苏省重点临床专科学科带头人，江苏省妇幼健康重点人才，苏州市首批名医工作室姑苏卫生领军人才。江苏省医学会第七届围产医学分会副主任委员，中华医学会儿科分...

生活保健丨笑谈长寿，健康百年

自古以来，人们追求健康长寿的脚步从未停歇，历数千年而探索不息。“寿从笔端来”，写作、书法、绘画可以使身心愉悦，也是很好的养生之道。为充分展示老年人健康、乐活的精神风貌，分享长寿老人的精彩生活，2023年《祝您健康》杂志推出了新栏目——“乐活...

生活保健丨一个书报迷的健康之路

在南昌湾里有家公益书屋——东锋健康书屋，主人是一位退休老师，名叫熊东锋。 熊东锋从小就爱看书、读书，高三留校任南昌一中的老师，后读井大和江西大学，一生从文。七十年来，他把别人玩的时间都用在看书读报上，办过多种报刊、出过百本图书，退休后更是每...

生活保健丨西江千户苗寨，以美丽回答一切

我去过贵州几次了，今又抵达，之后在贵阳待了两天，便前往心仪已久的西江千户苗寨。 葱茏的山峦、洁白的云朵、碧翠的田野……车窗外的风景不断变换，在不知不觉中已到了200多千米外的目的地。 我抬眼望去，四周群山环绕，重峦叠嶂，鳞次栉比的吊脚楼随山...

生活保健丨燃烧吧，能量

【小编推荐】 原作名：Burn： New Research Blows the Lid Off How We Really Burn Calories， Lose Weight， and Stay Healthy 作者：[美]赫尔曼...

健康广角丨“人人喊打”的幽门螺杆菌

专家简介 金 尹 温州医科大学附属第一医院消化内科副主任医师。浙江省医学会消化学分会幽门螺杆菌（HP）学组委员，浙江省医学会肠外肠内营养学分会青年委员，浙江省中西医结合学会营养专业委员会委员，温州市腫瘤诊治质控中心结直肠癌专家委员会委员。擅...

健康广角丨﹃算账﹄

教师节前一天下午的门诊，和往常一样普通而宁静，患者依次就诊，秩序井然。候诊走廊里时不时传来略显焦急的低语，肿瘤科诊室，许多人讳莫如深，却又不得不去面对。 一对患者夫妇推门而至，原来是老患者周先生。 “好久不见啊，老周，哪里不舒服了？” 還没...

健康广角丨环球资讯

美国多地报告本土疟疾病例 据阿肯色州公共卫生部门日前通报，该州萨林县发现一例本土疟疾病例，患者无境外旅行史。这是阿肯色州目前唯一已知的本土疟疾病例，该州今年还发现5例境外输入性疟疾病例。 今年以来，美国还有3个州报告了本土疟疾病例，其中佛罗...