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家里有老人和小孩的朋友们一定有这样的感受:到了冬天,这“一老一小”就不太愿意吃水果,因为水果很凉,吃完后胃肠容易不舒服,还有可能拉肚子。可水果又是健康饮食中不可或缺的一环,不仅含有人体需要的各种维生素,还富含膳食纤维。怎样才能在冬天放心吃水果?其实,水果也可以熟着吃。
水果用水煮着吃、用烤箱烤着吃,美味还暖胃,是不少美食达人热推的秋冬饮食攻略。(剩余1808字)
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水果蒸着吃,冬天更合适
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