如何戒掉“食物成瘾”
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专家介绍
徐佳军 四川大学华西医院心理卫生中心副主任医师。擅长游戏及赌博等行为成瘾、新型毒品及酒精等精神活性物质相关障碍、情绪障碍、应激相关障碍、儿童青少年心理障碍等。
你是不是经常碰到这种情况呢?本来打开手机只打算看一会儿短视频,结果刷着刷着,不知不觉几个小时就过去了;又或者准备来个沉浸式学习,开始之前想玩会儿游戏,结果一玩又是几个小时……在心理学上,这个现象有一个有趣的名字——嗑瓜子效应。(剩余2252字)
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