少儿科学周刊·少年版 (2023年06期) 电子版

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阅读丨你了解睡眠吗？

节律与睡眠 春季到来，气温回暖，草木探出新芽，开启新一年的生命之旅。 只要稍加思考就能发现，草木的荣枯遵循着某种规律，用诗句来表达就是“一岁一枯荣”。科学家把这种现象看作生物节律的一部分。生物节律常常表现为循环，完成单个循环所需的时长就是一...

探究丨睡眠大戏开始啦

人体中的自动程序 1938年，美国芝加哥大学的两位研究者进行了大胆的实验。他们携带必要装备和6个星期的给养，搬进了美国肯塔基州的一处深邃洞穴。在全无阳光的环境中，二人生活了32天，并有了突破性的发现：即便缺少规律的阳光循环，人仍可形成稳定的...

探究丨睡梦中的狂欢

睡梦中的狂欢 1952年，科学家尤金·阿瑟瑞斯在观察儿童睡眠时发现，儿童睡着后，有一段时间的脑电活动很特殊，看起来像是处于清醒状态。具体表现是脑电波频率升高，并伴随心率加快＼血压升高等现象，最奇怪的是眼球不停左右摆动，“快速眼动睡...

探究丨腺苷来又去

潮汐般的腺苷 在科学家眼中，腺苷是长着3个环的化合物，可由人体自行合成，有时可体外注射，用于治疗某些心脏疾病。 神奇的是，人体中的腺苷就像潮汐一般。当人从睡眠中苏醒，细胞外的腺苷浓度就开始上升，到入夜后几小时，腺苷就形成汹涌的浪潮，不断催促...

视野丨夜间作怪的家伙

失眠症：让你睡不着 失眠癥是最常见的睡眠问题，它指的是，患者即便有充足的时间，也不能产生足够的睡眠量。失眠有几种不同的类型：入睡困难；睡眠无法持续；醒得过早。不幸的是，几种类型并不矛盾，它们有可能出现在同一位患者身上。 一般认为，大部分人失...

视野丨天天好眠

1 虽然“睡眠一清醒”节律可以自动运行，但光照对它仍有很强的影响。如果你需要睡一个好觉，那就要减少卧室光照，必要时戴上眼罩。 同样的，电子屏幕发出的光与日光有相似之处，所以会无形中降低褪黑素水平，使入睡变得困难。所以，睡前不要玩儿电子游戏或...

动手丨好看的捕梦网

好看的捕夢网...