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晚上总是容易饿,这是很多人都有过的体验。晚上容易饿的一个很简单的原因是,人体胃的排空时间一般只有4至6小时。假如我们是晚上6点吃的晚餐,那么到了夜里10点之后,如果还没有入睡,胃就快要排空了,又开始感觉到饥饿,又想要吃一些东西填饱胃,这确实也是正常的生理反应。有研究发现食欲的高峰出现在这两段时间的中间,也就是夜晚睡前时间段。(剩余348字)
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一到晚上就饿,这是为啥
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