短暂的赖床对健康有益

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最近的一项研究给了我们一个赖床的理由：短暂的赖床反而有益健康。瑞典斯德哥尔摩大学的研究人员在《睡眠研究杂志》上发表了一篇题为“睡眠丧失？关于早晨为什么要使用间歇性的闹钟，以及它如何影响睡眠、认知、皮质醇和情绪”的论文称：与早上闹钟响起后立刻起床相比，设置重复响铃的闹钟，并且在第一次闹钟响起后再打个30分钟的盹，或可改善大脑认知表现，减少身体疲倦感。（剩余293字）

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