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米饭是国人的重要主食，但想要吃得健康并不容易，需要做到挑选好、搭配好、烹饪好。
|挑|选|好|
1.辨别种类
超市粮油产品货架上的大米品种繁多，除容易辨别的黑米、紫米、糯米、小米外，常见的大米还有糙米、胚芽米、发芽米、抛光米、免淘米和蒸谷米等种类。这些大米本质上都属稻谷，区别在于加工工艺不同，您不妨了解后再选择适合您的品种。（剩余1757字）
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米饭吃好健康之宝
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