太极拳训练的误区
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要真正练出太极拳的内壮效果，就必须走出常见的认识与训练的误区，并注意防止新的误区的产生。
常见的有两个误区。
一、执着“不用力”
祖师们对学拳者开示，有很强的针对性，往往是对症施药。针对初学者的习惯运作方式，将太极训练外在化、散打化或少林化，以猛勇刚强的外形训练代替刚柔相济、内外结合的内劲训练，于是祖师提出“用意不用力”，意在强调注意内在心意精气神的指挥与调控，不要追求僵拙、生硬的威猛。（剩余2470字）
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