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据统计,约80% 的人一生中会经历腰痛,尤其是女性群体。腰痛可以在任何年龄段出现,以50 ~ 55 岁人群更为多见。有过腰痛毛病的人都知道,腰痛严重影响生活质量。所以,未病先防,预防腰痛,势在必行。
看看腰椎的结构
腰椎是人体脊柱的一部分,上承颈椎、胸椎,下接骶椎。腰椎包含5个可活动的椎骨,椎骨之间是椎间盘,椎间盘具有减震作用。(剩余1508字)
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保护“老腰” 重在细节
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