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运动有益健康是大家的共识:运动对改变疾病状态有好处,运动可以减肥,运动能增强心肺功能,运动是成年人最好的养生……“但是,我太忙了,没有时间运动锻炼!”
这个转折也是您的真实生活写照吧!运动就一定要抽出大把的时间吗?间断的运动是否也会有一定的效果呢?
世界卫生组织《关于身体活动和久坐行为的指南》指出,久坐不动不利于健康,所有的身体活动都有益。(剩余2054字)
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