短跑放松技术在田径训练中的重要性及实践策略

摘要：短跑运动是一项注重速度的运动，运动员在参训或比赛时，都应做到步幅开阔、节奏稳定，保持高速。所以，教练员对训练工作进行安排时，需将运动员身体素质视作关键的发展对象，如柔韧性、灵活性、放松技术等的发展都应备受重视，这是毋庸置疑的。运动员的协调性、稳定性可否保持在较好的状态，和放松有着密切关系，短跑过程中除了高速度、高节奏，动作的放松也是尤为重要的。（剩余7776字）

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