心宽得寿
小区钟老伯是公认的健康老人。85岁的人了，看上去顶多70岁，最近他又拿了社区老年门球单打冠军。有人问他健康长寿的秘诀时，他表示，锻炼身体的确与健康长寿密切相关，但仅仅是其一，更关键的是得益于他的长寿“四要”法。
要心地善良
这虽是老生常谈，但确实是一大诀窍。心地善良对人对己都十分有利。其核心内容有三：①善待他人，多开动智慧，采用常规手段恰如其分地积德行善；②善待自身，即思维方式、行为方式、表达方式都不能违反“健康长寿”这一目标；③善待一切生命，关键是保持平等之心面对周围的一切。（剩余690字）
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