“爱自己”的三个标准

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英国心理治疗师玛丽莎·皮尔基于多年临床实践，提炼出三个简洁而深刻的内省标准，帮助我们判断“你是否在爱自己”。

这三个核心标准是：

1.你如何与自己对话？

你是否像对待最好的朋友一样，用温柔、支持的语言与自己交流？

犯错时，你对自己说的是“我真蠢，又搞砸了”，还是“人都会犯错，我可以从中学习”？

如果那些苛刻的话你不会对朋友说，却常常用在自己身上，那就意味着你尚未真正学会爱自己。（剩余504字）

试读结束

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