辟谣

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谣言 定期清理宿便、排肠毒对健康有利。

真相 “宿便”和“肠毒”是伪科学概念，频繁进行主动腹泻等清理肠道的行为可能损害健康。

医学上根本没有“宿便”和“肠毒”的官方定义。食物经口腔、胃、小肠消化吸收后，残渣进入大肠，被肠道菌群分解发酵，最终形成粪便排出，整个过程12～24小时。所谓“宿便”，本质是结肠内未排出的正常粪便，并非堆积的毒素；而“肠毒”是商家编造的营销概念，肠道正常代谢产生的废物会随粪便等自然排出，无须额外排毒。（剩余2117字）

试读结束

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