河南省开设心理健康主题公开课

本报讯 1月16日，由河南省委教育工委、河南省教育厅主办，河南医药大学承办的“睡眠密码——解锁心灵健康的钥匙”心理健康主题公开课开讲。本次公开课采用线上直播形式，线上观看终端数量达18.8万，点赞量达29.2万。

本次心理健康公开课聚焦睡眠与心理健康的关系，以“解锁睡眠密码”为主题，由河南省高校心理健康教育名师朱金富与其工作室成员张东军、郝梦阳，围绕“睡眠的概念与意义”“睡眠的影响因素”等内容，通过理论讲授、团体分享等形式，引导大学生科学认识睡眠的生理机制与心理健康之间的重要关联，理解影响睡眠质量的内外因素，并结合团体讨论环节，掌握实用有效的睡眠调适方法，逐步培养良好的睡眠习惯，为成长赋能，以更充沛的精神状态投入到学习和生活之中。（剩余111字）