6个方法启动“轻开心”模式

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虽然坏情绪也是正常的情感表达，但是大部分时间觉得“轻开心”，才是最自然、最健康的状态。

所谓“轻开心”，就是当坏情绪出现时，可以快速消除坏情绪。比如煮一杯咖啡或听喜欢的音乐，借着这个机会调整自己的情绪状态，允许坏情绪像风一样从你的心里穿过，然后等待接下来的晴朗天空。

也许，你已经有了可以很自然地赶走坏情绪的方法，但下面这些管理情绪的妙招可以让你更快速变得“轻开心”。（剩余960字）

试读结束

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