在情绪易爆的时代修炼松弛感
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在快节奏、高压力的现代社会，人们似乎比以往任何时候都更容易被激怒：拥堵的交通、迟到的外卖，甚至一个不经意的眼神，都可能成为情绪引爆点。当我们不断被“内卷”“精神内耗”等词汇包围时，湖南人民出版社推出的《活成卡皮巴拉》，犹如一剂温和而有效的“情绪解药”。
这本书并非简单的心理安慰读物，它由白宫医学顾问迪恩·欧尼胥力荐，融合了杜克大学心理学教授雷德福·威廉姆斯数十年的身心医学研究，将“卡皮巴拉”这一网络流行符号，升华为一套兼具科学性与实用性的情绪养生体系。（剩余1213字）
