小腹发“凉”是宫寒吗?怎么做可以“暖”起来？

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天气转凉后，不少女性会发现小腹总是冰凉的，难免心生疑惑：这是不是宫寒？

宫寒全称为“子宫虚寒”，核心是肾阳不足、胞宫失于温煦。确诊宫寒，除腹部发凉外，通常还需伴有经期推迟、经量偏少、经血暗沉有血块，痛经时热敷可缓解；日常易怕冷、手脚冰凉，同时伴有白带清稀、腰酸乏力等症状，再结合舌淡苔白、脉沉迟无力的体征，综合判断才能确定，切莫仅凭小腹发“凉"就自行判定为宫寒。（剩余533字）

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