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祖国传统医学认为，冬季朔风凛冽、阳气潜藏、阴气盛极，万物都在休养生息。因此，冬季养生宜顺应自然之势，护好“三气”。
饮食温补护肾气
中医认为“肾主冬”“肾为先天之本”。冬季由凉转寒，肾气不足的人容易出现手脚冰凉、神疲乏力、腰膝酸软等症状，难以抵御寒冬。所以，入冬以后保养肾脏尤为重要。冬季护肾宜食补，板栗和羊肉都是不错的选择。（剩余617字）
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冬季养生护“三气”
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