LADY元气指南
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晨起一杯淡盐水，是健康谣言
“晨起一杯淡盐水”是朋友圈里流传甚广的养生指南。复旦大学附属中山医院医生辟谣，喝盐水不利身体健康。我国居民平均盐摄入量超过9克/天，超过“中国营养学会”推荐的6克，更远超高血压患者适宜摄入的3～4克。刚起床时，人体血液处于浓缩状态，摄入盐水会进一步提高血液浓度。早晨是人体血压升高的第一个高峰，患有高血压、心脑血管疾病以及肾功能异常的人，喝盐水会使血压更高。（剩余704字）
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