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怎么才能远离心血管病，健康生活？我们需要了解以下几点，将风险阻隔于门外。
一、预防超重和肥胖。体重超标是缺血性心脑血管病的危险因素，一般而言，脂肪摄入每天不宜超过50克。
二、增加膳食纤维摄入。多食用谷类食物、粗杂粮，多吃蔬菜、水果等含膳食纤维较高的食物，可预防高血压，降低脑卒中风险。糖果等甜食要少吃。（剩余133字）
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怎么才能远离心血管病
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