这些饮食习惯，堪称“年龄加速器”
医生通过一个人的饮食习惯，就能透视其健康状况和身体的衰老程度。因为有些饮食习惯不仅危害健康，还会加速衰老，称得上不折不扣的“年龄加速器”。
很少吃脂肪 有些人为了减肥，拒绝一切含有脂肪的食物。然而，有些脂肪是让你保持青春活力和看起来更年轻的必要因素。因此，不能为了减肥完全不吃脂肪，可以减少动物内脏、肥肉等高脂肪食品的摄入，但要多吃些鸡蛋、干果、魚肉作为补充，最好保证每周吃两次鱼。（剩余651字）
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