冬季养肾正当时

——食黑最佳！

中医认为，冬季是阳气潜藏的时侯，養生应以补肾为主。具体该如何养肾呢？如下是一些最简便有效的方法。

冬季养肾正当时：人体的五脏肝、心、脾、肺、肾，分别与自然季节相对应——春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬季则应当以保养肾脏为主。冬天是人体阳气潜藏的时侯，而肾脏的主要功能就是“养藏”。此时，肾脏既要为维持冬季热能支出而准备足够的能量，又要为来年“春温春生”积蓄力量，以提高肌体的防疫功能和抗病能力，减少疾病的发生和发展。（剩余241字）

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