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春節期间参加体育锻炼,一定要注意以下事项,牢固树立“要运动、不要伤害”的意识。
突击健身不可取
春节期间,为了促进食物消化,特别是在暴饮暴食后,部分人可能会选择“突击性”锻炼。对于这部分人群,如果没有运动习惯,一定要注意把握运动负荷,进餐后至少间隔40 分钟再进行锻炼,要选择运动量适当的运动项目来进行“健胃消食”型健身。(剩余1158字)
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春节假期要运动不要伤害
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