减肥的底层逻辑

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减肥其实没有什么难度，只要你能保证吸收的卡路里少于消耗的卡路里就行了。但是，“魔鬼”都藏在细节里，那就让我们逐字逐句地分析一下这句话里的细节。

先说容易的部分——如何增加卡路里的消耗量。最简单的方法就是多运动。但你只要看看常见食品的卡路里含量，再和常见运动形式的卡路里消耗量做个对比，就会发现单靠这种方法减肥未必靠谱。（剩余2187字）

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