运动减肥，不做无用功

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编前：本刊在2023 年第12 期刊登了《运动减肥的五个误区》一文，得到了不少读者的反馈。有的读者说，了解了误区，那具体要怎么做才能科学减肥呢？本期，我们邀请专家从运动减肥的本质出发，谈一谈运动减肥应该遵循的原则，希望能帮助大家正确运动，减肥不走弯路。

运动减肥的本质，是通过运动额外增加能量消耗，并超过能量的摄入，达到负能量平衡。（剩余1942字）

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