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每天爬楼是个好习惯
北京大学一项研究显示：与不爬楼梯的人相比，每天爬5 层（一层10 步）以上楼梯的人，患动脉粥样硬化性心脑血管疾病（心绞痛、心肌梗死、脑梗死）的风险降低约20%。另外，有动脉粥样硬化性心脑血管疾病家族史的人，每天爬楼梯16～20 层，获益最大。无动脉粥样硬化性心血管疾病家族史的人，每天爬楼梯11～15 层，获益最大。（剩余2627字）
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