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足跟痛让很多老年人苦不堪言。临床数据显示，70%以上的中老年人受过足跟痛的困扰。在此推荐几个日常生活中可以使用的方法，以缓解疼痛。
冰敷 足跟痛急性期或伴有肿胀者，对疼痛部位进行冰敷，可以减少炎性因子分泌，减轻肿胀，缓解疼痛，尤其對剧烈运动或运动损伤导致的足跟痛效果更明显，每天至少两次，每次10～15分钟，但要注意避免局部冻伤。（剩余730字）
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这些方法可以缓解足跟痛
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