“265 睡眠紊乱管理法”理论思维与操作技术学术探究之一

——“2”的内涵解析

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在现代快节奏的生活模式下，失眠已然成为困扰众多人群的常见健康问题。据相关流行病学调查，全球范围内约1/3的人群曾遭受失眠的困扰 [1] ，而在我国，失眠的患病率也呈逐年上升的趋势 [] 。失眠不仅会导致日间精神差、注意力不集中、工作效率下降等问题，长期失眠还可能引发一系列躯体疾病和心理障碍，如高血压、冠心病、糖尿病、焦虑症、抑郁症等，严重影响人们的生命质量和身心健康 [3] 。（剩余5368字）

试读结束

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