科学控糖的核心是“平衡”

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国际糖尿病联盟数据显示，我国糖尿病患者已超过2.2亿，其中2型糖尿病占糖尿病人群的90%以上。在有些人的观念中，控糖常被简化为“不能吃甜食”“必须加强运动”等刻板印象。这种认知导致患者产生两种极端反应：要么因惧怕并发症而过度节食，引发营养不良；要么因挫败感而放任自流，加速并发症的发生与发展。事实上，科学控糖的核心是“平衡”而非“禁止”。（剩余1385字）

试读结束

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