春养肝脾 祛湿迎新

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春天属 “肝令”，风气盛、温差大，不仅易引发头痛与风寒，还会让肝火偏旺、影响脾胃运化；而南方春季湿气弥漫，脾作为人体 “天然抽湿机” 一旦被困，便会出现水肿、没胃口、舌苔厚腻等状况。面对乍寒、多风、湿重的三重考验，春日调养的关键就在于健脾补肝、祛湿防寒。本刊特邀多位注册中医师，结合节气特点与日常场景，从作息、饮食、汤水到简易茶饮，为你拆解春日健康的科学密码，推荐几款温和有效的食疗方，让你在春风里养出好气色、稳住好状态。（剩余3624字）

试读结束

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