如何在上班期间高效休息

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在工作中适当休息很重要

英国一项针对1989名办公室职员的调查显示，大多数英国人平均每天的高效工作时间还不到3小时。确切地说，是2小时53分钟。有研究表明，长时间的工作会导致“残余疲劳”状态：持续的高强度工作或多任务处理会消耗一个人的精力，使其在身体和精神上产生持续的疲劳感，即使完成了工作或有所休息，仍会感到疲惫，无法完全恢复到原有的精神状态。（剩余1690字）

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