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“过午不食”，百害而无一利


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通过节食达到减肥瘦身的目的，是众多爱美人士的第一选择。然而，很多人因为急于求成，或者受某些言论的影响，觉得不吃晚饭有助于健康减肥。

其实，选择“过午不食”的方法，体重在短期内确实会有所下降，但减掉的大多数是身体里的水分，不仅容易反弹，还非常影响身体健康。长此以往，身体会分解肌肉中的蛋白质来提供能量，从而导致肌肉变少，身体消耗的能量也随之减少。（剩余1800字）

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