• 打印
  • 收藏
收藏成功
分享
分享到微博 分享到空间 分享到微信

好心态也是“防护服”

面对新冠疫情的变化，以及自己或身边人不断出现“两道杠”的情况，一些朋友在居家休息和治疗期间，难免会冒出焦虑、失望、恐惧、不安等不良情绪。这其实是非常不可取的，要知道，好心态也能提高免疫力。今天，就来跟大家分享调适好心理状态的5个方法。

1.学会识别和接纳坏情绪

当我们面对突如其来的变化时，一般会经历4个心理变化时期：

警觉反应期 产生紧张、焦虑、恐惧的情绪。（剩余1232字）

~~试读结束~~
网站仅支持在线阅读（不支持PDF下载），如需保存文章，可以选择【打印】保存。

畅销排行榜
目录
monitor