• 打印
  • 收藏
收藏成功
分享
分享到微博 分享到空间 分享到微信

体育锻炼的那些“坑”你踩了吗

如今，参加体育锻炼的人数越来越多，但在日常的锻炼中，不少人一不小心就踩到一些“坑”里，不仅达不到运动效果，还有可能对健康造成伤害。

运动量越大越好？

错误。体育锻炼需要保持合理的运动量，运动量太小达不到锻炼效果，但过大的运动量会导致过度疲劳，甚至会引发运动损伤。

体力劳动者不用参加体育锻炼？

错误。（剩余979字）

~~试读结束~~
网站仅支持在线阅读（不支持PDF下载），如需保存文章，可以选择【打印】保存。

畅销排行榜
目录
monitor