远离喧嚣，滋养心灵

如今，不少人受“内卷”之累，甚至有人因此选择“躺平”“摆烂”。对此，我想开出两剂药方：“降噪”和“滋养”。远离喧嚣，滋养心灵，能让我们行稳致远。

“降噪”指坚定自己的初心與目标，尽量减少外界的干扰，降低焦虑程度，奋勇前行。

自古以来，便有许多文人雅士在“降噪”中获得心灵的宁静。“采菊东篱下，悠然见南山”，陶渊明远离喧嚣人世，坚定热爱自然的隐居初心，寄情山水，结庐人境，无车马喧，观“依依墟里烟”，听“鸡鸣桑树颠”，揽盈袖暗香，弄花香满衣。（剩余362字）

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