复合式训练的作用机制与影响因素研究进展

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摘要：复合式训练（Complex training， CT）是高负荷抗阻训练与快速伸缩复合训练的结合。通过文献资料等研究方法，解析CT的作用机制与影响因素，为CT训练计划的实施提供借鉴与启示。结果发现：1）CT有着四种存在先、后顺序与因果关系的作用机制，受训者主要表现出激活后运动表现提高效应，而不是激活后增强效应；2）CT的主要影响因素包括训练强度、组间间歇、练习动作组合、训练安排以及受训者自身因素。（剩余14996字）

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