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【摘 要】普拉提作为一种健身方式，旨在通过专门的器械对深层次核心肌肉进行训练。这是一种看似简单，实则具有一定难度的训练方式。普拉提与传统的有氧耐力训练或是力量训练有所不同，这种训练方式能够显著增强核心肌群的稳定性，其效果是其他训练方式难以企及的。许多国内外运动员在训练计划中也都加入了普拉提。（剩余7069字）
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普拉提核心力量训练在芭蕾舞教学中的作用
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