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同学们遇到的问题在心理学上被称为“思维反刍”，就像反刍动物不断咀嚼食物一样，大脑也在不断回放、分析过去的场景。进化心理学认为，这是人类祖先为了规避危险而形成的本能，但在信息爆炸的今天，这份“警醒”常常过度运转，最终导致失眠、焦虑等一系列问题。
神经科学研究发现，青少年时期的人脑前额叶皮层（理性控制）尚未完全发育，而边缘系统（情绪中心）已经相当活跃，这造就了中学生特有的心灵特质：感知敏锐、情感丰沛、思绪蓬勃。（剩余1357字）
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为头脑装一个“情绪开关”
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