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如果你常常与自己较劲，容易拧巴，思绪很多却不敢表达，建议你尝试做一些对抗性运动。
拧巴的状态，本质上就是在与自己的内心对抗。排解情绪最有效的方式就是运动，尤其是强度适中的对抗性运动。
对抗性运动本身就有很好的疗愈效果：它从精神上给你打气，让你感觉浑身充满能量，还能让身体变得更灵活。在对抗性运动中你要不断出击和防守，这种一来一回的感觉特别让人有成就感，能显著提升掌控感。（剩余85字）
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用运动对抗拧巴
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