我们是如何被焦虑困扰的？

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每个人都有负面情绪，了解并探索负面情绪带给我们的信息，可以加深对自己的了解。事实上，负面情绪也并非总是“负面”的，更多时候则是扮演着一个送信人的角色，对我们进行提醒和警示。对于“送信人”的到来，我们不能将其拒之门外，而应该去接受，并认真体会每一封信的内容。

焦虑是一种常见的负面情绪，焦虑情绪常常使我们坐立难安，感到着急与恐惧，甚至会出现像手心出汗、心跳加速、呼吸困难等一系列生理反应。（剩余2788字）

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