你好，我的情绪老朋友

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亲爱的同学们，大家好！很高兴再次和大家见面，一起聊一聊关于心理的那些人、那些事！之前和大家聊过如何和我们的情绪对话、做朋友，今天我想和大家聊的话题是如何觉察我们自己的情绪。

在进入正题之前，我想问大家几个问题：你了解你自己吗？你了解你的情绪吗？情绪对我们到底有何作用？我们该如何与自己的情绪相处呢？

当你看到这些问题时，你脑海中的第一反应是什么，一片空白、思绪泉涌、场景再现抑或疑惑重重？没关系，今天我们就一起去探寻这些问题的答案。（剩余2295字）

试读结束

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