轻刮几下，告别辗转难眠

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1.何为焦虑性失眠？

焦虑性失眠属于中医“不寐”范畴，是由持续性焦虑、紧张等情绪障碍引发的睡眠障碍，其核心表现为入睡困难、多梦易醒、心烦不安，长期可引发心悸、头晕、胸闷等躯体症状。

该症的形成与肝、心、脾三脏相关。肝是情志的调控中枢，长期焦虑会让肝气无法正常疏泄，形成肝气郁结；郁结的肝气阻碍气血运行，导致气血瘀滞，气血既无法濡养心神，让心神失去滋养，也会导致脾脏功能失调，让身体陷入“焦虑—气血瘀—失眠—气血更瘀—更焦虑”的恶性循环。（剩余1134字）

试读结束

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