芳香疗法

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当感到压力重重或不堪重负时，当身体不适或状态不佳时，有些人会服用药物来缓解症状。其实，在森林或附近公园中，深呼吸其中的气味也能帮助我们缓解。散步时，我们可以收集一小把松针，深深地闻一闻它们，也可以闻闻其他针叶植物的叶子，如铁杉、雪松、冷杉和云杉等。只需要闻闻这些针叶释放的化合物，就可以改善情绪，为我们提供能量，帮我们感知当下。（剩余563字）

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