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人的内心犹如一片广阔的海洋，情绪正是那海上的波涛。每一种情绪的起伏，都牵动着我们身体的反应。当情绪的浪潮翻涌而来，我们是任由它吞噬，还是破浪而出？今天，我们以“执情绪之船舵，破内心之波澜一”为主题开班会课，共同学习如何执掌情绪之舵，破浪前行，真正成为情绪的主人。
识澜—觉察情绪
主持人：一份突如其来的惊喜，一次意外的挫折，又或是别人一句无心的话语，都能让我们的情绪起伏不定。（剩余1936字）
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执情绪之船舵 破内心之波澜
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