控制自己能控制的
回想一个让你感到焦虑的问题。在这个问题里，你能控制的部分是什么？不能控制的部分是什么？从你能控制的部分里找出一件事，尝试着做一下。
如果你想锻炼身体，你可以控制自己是否早起，晚上是否去小区散步，还可以控制自己的饮食。就算不能控制自己每天都锻炼身体，至少可以保证每周锻炼一次。
可是我们并不愿意控制這些，因为这些事情看起来太小了，不能马上改变结局，我们只想控制结果，好让我们立马就能拥有锻炼后的好身体。（剩余63字）
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